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口罩坚持戴，双手经常洗，社交距离要保持！在“防疫三件套”中，口罩是必不可少的！

但是，疫情防控常态化下，大家戴口罩的“姿势”又开始五花八门了：戴双层口罩、口罩拉到下巴、用过的口罩揣口袋……这些错误的口罩戴法，为疫情防控和个人卫生都带来了潜在风险！

有些地区处于疫情高发期，有的人就直接戴两个一次性医用外科口罩，也有的人戴一个医用外科口罩和一个N95医用防护口罩，想着防护效果更好。

分析：佩戴两层口罩不仅不能增加安全性，还会影响口罩的气密性。口罩的设计已经保证戴一个就能有效防护，如果戴两个口罩，口罩之间可能因摩擦造成移位。^①

因此，只要选择好适合自己脸型大小、质量合格的口罩，戴一个口罩足以。

戴口罩时间久了，闷得慌，很多人会选择把口罩往下拉，透会儿气；到外面逛街吃东西时，也有人习惯把口罩拉到下巴处。这是最糟糕的口罩用法！

分析：一般外科口罩可以阻挡大部分粘在飞沫上的病毒进入呼吸道，可若把口罩褪到下巴处，口罩外部带有的飞沫或细菌就会沾到你的下巴或下唇上，等于把细菌直接送到了嘴边。^②

所以，若想透气或者吃东西最好先摘下口罩，别怕麻烦。

在调整口罩或者摘下时，很多人都会大面积触碰口罩外侧，这也是一定要改正的点。

分析：口罩能阻挡有害的病毒、细菌，最外面那层肯定是最脏的，用手触摸口罩外侧之后没有洗手，反而增加接触传播的概率。^②

想摘下口罩时，拿住挂耳绳取下即可，想要调整口罩位置，尽量的触碰口罩的边缘，并且注意碰后一定要洗手。

有的时候条件允许短暂的摘下口罩，这临时摘下的口罩应该放在哪里？有些人会选择放进包包里，或者是随身口袋里。

分析：口袋和手提包中已经放置过很多东西，里面的细菌可不少，若直接将口罩放进去，很容易使得口罩沾染病原微生物，等再戴时反而容易致病。^②

外出时最好准备一个干净的袋子，把跟鼻子嘴巴接触的那一面往里对折，放入袋中。若是在家，对于可循环使用的口罩，直接晾在干净的衣架或者墙壁挂钩上即可。

只是戴个口罩出门丢了垃圾，这样的口罩往往是可以继续使用的。但是有些人脱下口罩后喜欢喷点酒精消毒杀菌，觉得这样更安全。^②

分析：用酒精处理口罩，会让口罩外层的材料变性，对于唾液的阻挡能力就会下降，这样口罩的过滤功能就会大大降低，甚至失效。

有人嫌戴口罩太闷，不捏紧鼻夹处，在鼻梁处露出空间。

分析：口罩漏气，其实相当于没戴！戴口罩时多做两步：按按鼻子，贴紧下巴，越严实越好。

戴上口罩后最好进行气密性检查：吸气，口罩面会有微微塌陷，而在呼气的时候会有鼓起，这说明佩戴口罩气密性是足够的，鼻梁或者两颊漏气的话，口罩需要调整。^②